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白癜风患者要保持良好的睡眠

来源:郑州西京白癜风研究院 更新日期:2011-12-03 10:06 字体:[ ]
文章导读:白癜风患者要保持良好的睡眠,由于好的睡眠质量对身体有好处,无论是健康人还是患有白癜风的人。睡眠质量的好可以减少人们患白癜风的几率,白癜风患者保持良好的睡眠很重要。 郑州西京白癜风医学研究院专家提醒睡眠不足,可以引起机体免疫力的明显降低,动物

 

白癜风患者要保持良好的睡眠,由于好的睡眠质量对身体有好处,无论是健康人还是患有白癜风的人。睡眠质量的好可以减少人们患白癜风的几率,白癜风患者保持良好的睡眠很重要。

郑州西京白癜风医学研究院专家提醒睡眠不足,可以引起机体免疫力的明显降低,动物实验表明,彻底剥夺小动物一周睡眠,小动物即可因免疫功能受损而导致感染死亡。人在极度劳累、睡眠不足时也易患感冒。长期睡眠不足导致免疫机能受损而诱发各种白癜风。

既然白癜风患者保持良好的睡眠很重要,那么要如何睡眠是好的呢?

调整一个好的睡眠姿势:你可能觉得睡觉时不可能控制自己的睡姿(无意识状态)。事实上,这是可以办到的。当你要入睡,或者半夜醒来的时候,要有意识地采用一个舒服的睡姿便可。

关灯睡觉:不关灯睡觉会影响你的生物钟,因为生物钟是靠外界的光源、温度等判断时间的。

有规律的作息时间:不规律的睡眠时间会干扰你的“生物钟”调整。如果你早上7点起床,那尽量在12点前睡觉。若周末不需要这么早起床,但应该仍然遵守设定的睡觉时间。

白癜风患者要保持良好的睡眠 坚持锻炼 避免压力

缺少锻炼和工作压力也会降低睡眠质量。所以要坚持锻炼身体和采用一套有用的时间管理系统。现在很多人身体素质下降也是导致白癜风的原因之一。

白癜风患者要保持良好的睡眠,因为保持良好的睡眠很重要。如今处于这个生活节奏,跃进式的社会条件下,很多人经常因加班、熬夜或者失眠等导致睡眠不足。这样对于白癜风的治疗很不利。

郑州西京白癜风医学研究院在白癜风诊疗上屡创佳绩。皮肤科除了坚持以GX-B多维白癜风康复工程为患者带去健康之外,还注重运用我国传统医学理论指导,融入现代西医精华,中西结合将治病和保健融为一体,不断提升治疗白癜风的技术和水平。自研究院成立以来,已经为数万白癜风患者解除了疾患,得到了郑州市和周边百姓的一致认可和赞誉。

  • 董思思
    董思思

    具有多年的临床经验,是皮肤科的主任,她始终坚守在临床一线,根据中医理论出发、辨证论治,在攻克白癜风方面取得了不小的成就,擅长运用中西医结合的方法治疗白癜风。...[详情]

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  • 朱群生
    朱群生

    朱群生,从事白癜风研究工作与临床诊疗,业务精湛。...[详情]

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